L’écriture peut t’aider à te reconstruire après un burn out. Comment commencer, quoi écrire et pourquoi ça marche vraiment. Guide + exemples de prompts.
Archives par catégorie: Accompagnement burnout
Bienvenue dans la catégorie Accompagnement de Box Oxygène, ton espace dédié aux ressources concrètes pour te faire aider et te soutenir dans ta récupération. Si tu te sens dépassée et que tu as besoin d’un coup de pouce extérieur, tu es au bon endroit. Il est courageux de demander de l’aide, et tu n’es absolument pas seule.
Nous t’orienterons vers les professionnels de santé adaptés (médecins, psychologues, sophrologues) et t’aiderons à choisir la thérapie qui te correspond le mieux (TCC, EMDR, sophrologie…).
Tu trouveras également des témoignages inspirants de femmes qui ont bénéficié d’un accompagnement et qui partagent leur parcours. L’objectif est de te donner toutes les clés pour trouver le soutien dont tu as besoin, sans te sentir perdue.
Prête à te laisser guider vers la guérison et l’épanouissement ? [Decouvre comment choisir ton therapeute](/accompagnement/therapies-soins/choisir-therapeute).
Accompagnement burnout,Thérapies et soins
Sophrologie et burn out : la méthode douce qui aide vraiment à récupérer
07
Mai
Mai
Tu cherches une sortie de secours. Quelque chose de doux, d’accessible, qui ne te demande pas encore plus d’énergie que tu n’en as déjà. Et tu as entendu parler de la sophrologie, sans vraiment savoir si c’est fait pour toi. Bonne nouvelle : c’est probablement exactement ce dont tu as besoin. La sophrologie et le […]
19
Fév
Fév
Tu es épuisée. Tu as essayé les anxiolytiques, mais tu ne veux pas rester dépendante. Tu as fait plusieurs mois de psychothérapie traditionnelle, mais ça n’avance pas assez vite. Tu cherches quelque chose de différent. Quelque chose qui agisse vraiment. Tu as entendu parler de sophrologie, d’hypnose ou peut-être des deux. Mais tu ne sais […]
Epuisement maternel,Témoignages inspirants
Ma descente aux enfers : témoignage d’un burn out maternel
08
Jan
Jan
Je m’appelle Sophie, j’ai 36 ans, et je suis mère de deux enfants de 6 et 3 ans. Pendant longtemps, j’ai cru que j’allais bien. Que j’étais juste fatiguée, comme toutes les mamans. Que c’était normal de pleurer sous la douche, de compter les heures avant le coucher des enfants, de penser à des choses […]