L’écriture peut t’aider à te reconstruire après un burn out. Comment commencer, quoi écrire et pourquoi ça marche vraiment. Guide + exemples de prompts.
Archives par tags: charge mentale
Comprendre le Burn out,Différences et Nuances
Burn out mixte : quand l’épuisement touche tes deux vies en même temps
30
Avr
Avr
Épuisée au travail, épuisée à la maison… Et incapable de dire lequel des deux te vide davantage, parce qu’ils se nourrissent l’un l’autre depuis si longtemps que tu ne sais même plus où l’un finit et où l’autre commence. Si tu te reconnais dans ces mots, tu n’es pas « juste fatiguée ». Tu vis peut-être ce […]
Epuisement maternel,Témoignages inspirants
Ma descente aux enfers : témoignage d’un burn out maternel
08
Jan
Jan
Je m’appelle Sophie, j’ai 36 ans, et je suis mère de deux enfants de 6 et 3 ans. Pendant longtemps, j’ai cru que j’allais bien. Que j’étais juste fatiguée, comme toutes les mamans. Que c’était normal de pleurer sous la douche, de compter les heures avant le coucher des enfants, de penser à des choses […]
06
Jan
Jan
Tu te lèves le matin épuisée et tu te couches épuisée ? Tu as l’impression d’être vidée de ton énergie jour après jour, mais tu te dis que c’est juste une mauvaise passe ? « C’est la rentrée », « C’est le changement de saison », « C’est juste une grosse période au boulot »… Tu continues à tout gérer, à […]