Je m’appelle Sophie, j’ai 36 ans, et je suis mère de deux enfants de 6 et 3 ans. Pendant longtemps, j’ai cru que j’allais bien. Que j’étais juste fatiguée, comme toutes les mamans. Que c’était normal de pleurer sous la douche, de compter les heures avant le coucher des enfants, de penser à des choses […]
Archives par catégorie: Epuisement maternel
L’épuisement maternel ou burn out parental, est une réalité silencieuse qui touche de nombreuses mères. C’est le sentiment d’être vidée, submergée par les exigences de la parentalité, au point de ne plus trouver de plaisir dans ce rôle. Cette section est un espace sûr pour aborder ce tabou.
Nous explorerons les causes de cet épuisement, des nuits sans sommeil à la pression d’être une mère parfaite, en passant par l’isolement et le manque de soutien. Tu découvriras que tu n’es pas seule à ressentir cela et qu’il est légitime de demander de l’aide.
L’objectif est de te donner les moyens de reconnaitre les signes, de briser le silence et de trouver des solutions concrètes pour retrouver ta sérénité et ton épanouissement en tant que maman.
Il est temps de prendre soin de toi pour mieux prendre soin de tes enfants. [Découvre des rituels anti-stress pour mamans débordées](/s-alleger/rituels-anti-stress-mamans) et [apprends à déléguer en famille](/s-alleger/deleguer-en-famille).