Tu scrolles sur Instagram dès le réveil, avant même de sortir du lit. Tu vérifies tes emails pendant le petit-déjeuner. Tu consultes tes notifications à chaque feu rouge. Tu ressens une angoisse sourde quand tu ne trouves pas ton téléphone. Tu le regardes machinalement toutes les 5 minutes, sans même t’en rendre compte. Selon une […]
Tu cours constamment après le « toujours plus ». Plus de succès, plus de performance, plus de possessions, plus de reconnaissance. Et pourtant, malgré tout ce que tu accumules, le sentiment de satisfaction te glisse entre les doigts. Tu te concentres sur ce qui manque, sur ce qui ne va pas, sur ce que tu […]
Tu es épuisée. Vidée. À bout. Et pourtant, chaque jour, tu retournes vers cette personne qui t’épuise encore plus. Peut-être que c’est ton conjoint, ton collègue de travail, un membre de ta famille, ou même une amie proche. Cette relation te draine, te vide de ton énergie, te fait douter de toi-même. Mais ce n’est […]
Tu ouvres ton placard et tu ne sais plus quoi porter, malgré les dizaines de vêtements entassés. Tu cherches tes clés pendant 10 minutes chaque matin. Ta maison regorge d’objets que tu n’as pas utilisés depuis des années. Tu possèdes trop de choses, et pourtant, tu te sens vide. Le désordre ne se limite pas […]
Tu cours toujours : entre le travail qui ne s’arrête jamais, les enfants à gérer, la maison à tenir, les courses, les rendez-vous, les obligations sociales. Tu te couches épuisée et tu te réveilles fatiguée, puis tu recommences. Ton quotidien ressemble à une course effrénée où tu ne t’arrêtes jamais vraiment. Même quand tu es […]
Tu as probablement déjà entendu ce conseil mille fois : « Il faut trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle« . On te vend cette image idyllique où tu termines le travail à 17h pile, tu files à ton cours de yoga, tu prépares un dîner fait maison et tu passes une soirée sereine en famille. […]
Je m’appelle Alice, j’ai 38 ans. Il y a trois ans, j’étais cadre commerciale dans une grande entreprise parisienne. Sur le papier, j’avais tout pour être heureuse : un CDI, un bon salaire, un poste avec des responsabilités. Ma famille était fière de moi. Pourtant, chaque dimanche soir, une boule se formait dans mon ventre […]
Tu cours partout. Entre ton travail, les enfants, la maison, les courses, les rendez-vous médicaux, la logistique familiale… tu ne t’arrêtes jamais. Le soir, tu t’écroules épuisée, mais ton cerveau continue de tourner : « Demain, penser à inscrire les enfants au sport, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire les courses, préparer le dîner, répondre aux […]
Tu as décroché cette promotion que tu visais depuis des mois. Pourtant, au lieu de savourer ta réussite, tu te demandes si tu n’as pas simplement eu de la chance. Tu crains qu’on découvre un jour que tu n’es « pas vraiment à la hauteur ». Si ce sentiment te parle, tu es loin d’être seule. Ce […]
Tu as fait un burn out. Tu as pris le temps de récupérer, de te reconstruire, de comprendre ce qui t’a menée là. Et maintenant, l’échéance approche : le retour au travail. Cette perspective te terrifie. Tu te demandes si tu vas tenir, si tu vas recraquer, si tu as vraiment récupéré. Tu as peur […]