Tu vérifies encore une fois : ce mail, ce document, ce dossier. « Est-ce que c’est assez bien ? » Tu refais, tu peaufines, tu corriges. Parce que « assez bien » ne suffit jamais. Il faut que ce soit parfait. Tu passes des heures sur une tâche qui pourrait être faite en 30 minutes. Tu te couches tard […]
Archives par auteur Clotilde
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Fév
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Tu ne dis pas ce que tu penses vraiment… Tu ne portes pas ce vêtement qui te plaît… Tu ne postules pas à ce poste… Tu ne prends pas la parole en réunion… … Et tout ça par peur du jugement. Tu vis en te censurant en permanence. « Qu’est-ce qu’ils vont penser ? » « Et si […]
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Fév
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Tu es compétente et tu le sais : tu as les diplômes, l’expérience, les résultats. Malgré tout, tu doutes de toi tout le temps. « J’ai eu de la chance. » « Les autres font mieux que moi. » « Je ne suis pas à ma place. » Bienvenue dans le manque de confiance chronique des femmes. Ce doute permanent qui […]
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Fév
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Tu as vraiment besoin de souffler, juste quelques heures pour toi : aller chez le coiffeur, voir une amie, tout simplement respirer. Mais tu ne peux pas parce que tu culpabilises. « Une bonne mère, ça s’occupe de ses enfants elle-même. » « Si je les fais garder, c’est que je ne suis pas capable. » « Ils vont penser […]
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Tu as compris d’où vient ton manque de confiance : les conditionnements, les messages intériorisés, la société qui t’a appris à douter. Maintenant, tu veux agir. Tu veux développer ta confiance concrètement. Mais par où commencer ? Comment fait-on pour avoir confiance quand on a passé 30 ans à douter ? Bonne nouvelle : la […]
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Fév
Fév
Il est 18h30 : tu rentres du travail. Les enfants ont faim. Le linge attend d’être plié. Le frigo est vide. Tu n’as aucune idée de ce que tu vas faire à manger. Tu es épuisée. Tu voudrais juste t’asseoir, cinq minutes, juste cinq minutes. Mais impossible parce que tout tombe sur toi : les […]
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Fév
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6h30 : le réveil sonne. Tu te lèves et te douche très rapidement. Tu réveilles les enfants, puis tu prépares le petit-déjeuner. Tu les habilles (après négociation pour le pull bleu) et tu prépares leurs sacs. 8h : C’est le départ pour l’école. 8h20 : tu dépose les enfants après avoir fait le trajet vers […]
Décrypter les causes du burnout
Charge mentale de maman : ces 50 choses auxquelles tu penses en permanence
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Il est 6h30 du matin. Tu ouvres les yeux. Avant même de poser un pied par terre, ton cerveau est déjà lancé. « Zut, j’ai oublié de sortir quelque chose du congélateur pour ce soir. » « Il faut que je pense à acheter un cadeau pour l’anniversaire de Sarah samedi. » « Mince, j’ai pas signé le mot de […]
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Fév
Fév
Tu te retrouves encore une fois à tout gérer seule ? Les courses, les devoirs des enfants, les rendez-vous médicaux, le ménage… et cette petite voix dans ta tête qui te dit que si tu veux que ce soit bien fait, autant le faire toi-même ? Bienvenue dans l’enfer de la non-délégation familiale. Déléguer en […]
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Fév
Fév
On te l’avait dit que ça changerait ta vie. Qu’être maman, ce serait le plus beau cadeau du monde. Le summum du bonheur. On t’avait parlé des nuits blanches. Oui, bon, on dort un peu moins, c’est normal. On t’avait dit que tu serais fatiguée. OK, tu t’y attendais. Mais personne ne t’avait dit ÇA. […]