Tu as l’impression que prendre soin de toi est un luxe que tu ne peux pas t’offrir ? Entre ton travail, tes enfants, ta maison et toutes tes obligations, tu te dis que le selfcare, c’est pour les autres, celles qui ont du temps libre ? Tu te trompes. Prendre soin de toi n’est pas […]
Archives par auteur Clotilde
Equilibre de vie professionnelle / vie personnelle
Les 5 piliers d’une vie équilibrée quand on est maman active
13
Jan
Jan
Tu jongle entre ton travail, tes enfants, ta maison et tu as l’impression de courir en permanence sans jamais trouver le temps de respirer ? Tu aimerais construire une vie où tu te sentirais épanouie dans tous les rôles que tu endosses, sans sacrifier ton bien-être ou ta santé mentale ? L’équilibre parfait n’existe peut-être […]
12
Jan
Jan
Tu as toujours été celle sur qui on peut compter ? Celle qui ne dit jamais non, qui cherche constamment à faire plaisir, à être parfaite dans tous les domaines de sa vie ? Tu travailles sans relâche pour obtenir la reconnaissance des autres, mais tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est […]
Décrypter les causes du burnout,Pression professionnelle
Charge mentale et vie professionnelle : comment gérer ?
12
Jan
Jan
Tu jongle quotidiennement entre les exigences de ton travail et celles de ta vie personnelle ? Tu te sens épuisée par cette double journée qui ne semble jamais se terminer ? Entre les réunions professionnelles, les deadlines qui s’accumulent, et ensuite la gestion du foyer et des enfants dès que tu franchis le seuil de […]
Charge mentale invisible,Décrypter les causes du burnout
Comment alléger sa charge mentale au quotidien ? (guide pratique)
09
Jan
Jan
Tu as l’impression de porter le monde sur tes épaules ? Ton cerveau tourne en boucle même pendant ton sommeil ? Tu te sens épuisée par cette liste interminable de choses à penser, à organiser, à anticiper ? Tu n’en peux plus de cette charge mentale qui te suit partout, dans chaque pièce de ta […]
Charge mentale invisible,Décrypter les causes du burnout
Couple : 10 signes que tu portes toute la charge mentale
09
Jan
Jan
Tu sens que quelque chose cloche dans ton couple, mais tu n’arrives pas à mettre le doigt dessus ? Tu as l’impression d’être la seule à penser à tout, à tout organiser, à tout anticiper pendant que ton conjoint vaque tranquillement à ses occupations ? Tu n’es probablement pas en train d’imaginer des choses. Cette […]
08
Jan
Jan
Tu te réveilles en pensant à la liste des courses, tu t’endors en te rappelant du rendez-vous médical à prendre pour les enfants. Entre les deux, tu jongle entre ton travail, les tâches ménagères et l’organisation familiale. Bienvenue dans le monde de la charge mentale, ce fardeau invisible qui touche principalement les femmes. Cette surcharge […]
Epuisement maternel,Témoignages inspirants
Ma descente aux enfers : témoignage d’un burn out maternel
08
Jan
Jan
Je m’appelle Sophie, j’ai 36 ans, et je suis mère de deux enfants de 6 et 3 ans. Pendant longtemps, j’ai cru que j’allais bien. Que j’étais juste fatiguée, comme toutes les mamans. Que c’était normal de pleurer sous la douche, de compter les heures avant le coucher des enfants, de penser à des choses […]
06
Jan
Jan
Tu te lèves le matin épuisée et tu te couches épuisée ? Tu as l’impression d’être vidée de ton énergie jour après jour, mais tu te dis que c’est juste une mauvaise passe ? « C’est la rentrée », « C’est le changement de saison », « C’est juste une grosse période au boulot »… Tu continues à tout gérer, à […]